Light Style© by Fisana

Перейти к содержимому


Свернуть блок чата Дружеский чат Открыть чат во всплывающем окне

@  Front : (26 Октябрь 2016 - 01:48 ) Привет всем!
@  Малышонок : (09 Апрель 2016 - 02:52 ) !
@  Daredevil : (31 Декабрь 2015 - 04:59 ) Всех с наступающим Новым годом! Радости вам всем, планетяне! :) А так же здоровья, счастья, удачи, успехов! :) :frost:
@  Николь : (15 Август 2015 - 06:54 ) :)
@  Daredevil : (15 Август 2015 - 06:54 ) Все, вспомнил )
@  Daredevil : (15 Август 2015 - 06:51 ) Как вставить видео с Ютуба, чтобы оно было видно? забыл уже ))
@  DALILA : (21 Апрель 2015 - 12:49 ) Ответила.
@  Редвіс Сай : (20 Апрель 2015 - 10:50 ) Написав
@  DALILA : (20 Апрель 2015 - 12:28 ) Я не удаляла, кто-то ещё из Админов. Напиши мне в личку свою мирную просьбу.
@  Редвіс Сай : (19 Апрель 2015 - 06:39 ) Да. Я же не просил ничего, что нарушало б правила сайта
@  DALILA : (19 Апрель 2015 - 07:46 ) Где? Здесь, в чате?
@  Редвіс Сай : (18 Апрель 2015 - 11:36 ) А чего мою мирную просьбу удалили?
@  DALILA : (18 Апрель 2015 - 08:16 ) Привет! Какие люди)))
@  Редвіс Сай : (17 Апрель 2015 - 10:29 ) Здрастє
@  DALILA : (06 Апрель 2015 - 07:35 ) Ага))) Мне тоже понравилось это)))
@  Black_cat : (06 Апрель 2015 - 11:26 ) ну хоть с самокритикой все в порядке
@  DALILA : (05 Апрель 2015 - 07:55 ) Работать над собой :)
@  Dronio : (05 Апрель 2015 - 01:13 ) я лох, что мне делать?
@  olga291266 : (19 Март 2015 - 07:53 ) сообщение удалено
@  Daredevil : (02 Январь 2015 - 02:25 ) Надеюсь, у всех хорошее настроение! :)

Фотография
* * * * * 1 Голосов

Иммунитет


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 32

#1 OFFLINE   Insomnia

Insomnia

    no comments

  • Друг Планеты
  • 3 020 сообщений
  • 224 тем
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва
  • Профессия:  на все руки мастер...
  • Надо только выучиться ждать, надо быть спокойным и упрямым...
  • Реальное имя: Insomnia

Отправлено 06 Январь 2009 - 14:05

Что такое иммунитет?



Назвав иммунитет телохранителем организма, будет, пожалуй, самое простое объяснение этому термину. В самом деле, система иммунитета, точно как охранник на фэйс-контроле, неустанно следит, чтобы в организм не пробрался чужак, причем делает это на генетическом уровне. Чужаком-антигеном, то есть веществом с чужеродной генетической информацией, может быть бактерия, вирус или токсин, и даже образовавшаяся в самом организме раковая клетка.
По отношению к антигену система иммунитета действует из принципа: найти и уничтожить. В качестве оружия выступают особые белки – иммуноглобулины, или антитела, и специальные клетки-киллеры, причем для каждого конкретного антигена будут подобраны свои особые антитела или клетки-киллеры.
Кроме того, в арсенале иммунной системы есть некоторые, вырабатываемые самим организмом, вещества, способные противостоять любым вирусам, будь то грипп, краснуха, корь или ветряная оспа. Одно из таких веществ – всем известный интерферон, особый белок, который начинает вырабатываться в ответ на повышение температуры тела. Сильная иммунная система при встрече с вирусом того же гриппа мгновенно выработает достаточное количество интерферона, и через 2-3 дня от насморка, кашля и головной боли не останется и следа.
Казалось бы, когда наше здоровье охраняет такой бдительный страж, как иммунитет, можно расслабиться и жить припеваючи, не зная о болезнях. Но не тут-то было! Частые простуды, быстрая утомляемость, раздражительность, обострения хронических заболеваний – все это признаки ослабления иммунитета, когда он не может найти и обезвредить вредные вещества. Однако и слишком сильная иммунная реакция тоже никому не будет в радость, - ведь в этом случае иммунная система, словно врага, атакует свой организм, вызывая разнообразные аллергии.

Почему снижается иммунитет?


Самая главная причина лежит внутри нас – это неправильный образ жизни. Если вы курите, выпиваете, постоянно недосыпаете, живете в условиях непрекращающегося стресса, то рано или поздно иммунная система даст сбой, и в организм неминуемо проникнут болезнетворные вирусы и бактерии.
Кстати, вторжение малого количества патогенных микробов для иммунитета только на пользу – происходит как бы вакцинация организма и тренировка иммунной системы. Поэтому лучший способ превратить ребенка в не вылезающего из простуд аллергикаэто тщательно и как можно чаще стерилизовать соски, игрушки, посуду, белье малыша, по десять раз на дню мыть пол в квартире, не забывать в ответ на каждый чих давать ребенку антибиотики, а чуть поднявшуюся температуру немедленно сбивать парацетамолом. В результате дитя вырастет хрупким как оранжерейный цветок – его нетренированная иммунная система окажется не в состоянии адекватно противостоять агрессивным атакам извне.

Еще одна причина сбоев в работе иммунной системы, которую, к сожалению, мы не всегда в состоянии изменить, - влияние окружающей среды. В самом деле, мало кто может поручиться, что пьет идеально чистую воду, дышит чистым воздухом и ест пищу, свободную от химикатов. Электромагнитное излучение, загрязненная атмосфера больших городов, постоянная шумовая нагрузка – все это факторы, влекущие за собой нарушения в работе иммунной системы.

Иммунитет и сбалансированное питание


Для нормальной работы клетки иммунной системы нуждаются в белках, витаминах, особенно A, C, E и группы B, минеральных веществах.
Полноценные белки вы найдете в мясе, рыбе, бобовых. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю.

Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного окраса (морковь, красный перец, тыква) содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Кладезь витамина А в готовом виде – печень, яйца и сливочное масло. Кстати, наш организм способен накапливать этот витамин, поэтому не стоит включать ту же печень в ежедневный рацион, одного раза в неделю достаточно. Витамин А и каротины отвечают за силу иммунной реакции на вторжение антигена; кроме того, они способны в некоторой степени защищать от раковых заболеваний.

Главные источники витамина С знает каждый – черная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста. Дефицит этого витамина уменьшает скорость выработки антител, а его достаточное поступление с пищей – гарантия выработки полноценных иммунных клеток.

Витамины группы В содержатся в субпродуктах, семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, проращенных злаках. Много в орехах, семечках и проращенных злаках и витамина Е – антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений. Другие источники витамина Е – печень, сливочное и нерафинированное растительное масла.

Для сбалансированной работы иммунной системе необходимы и минеральные вещества, в первую очередь, цинк, магний, медь, железо. Лидер по содержанию минеральных веществ – субпродукты, а из растительных продуктов – все те же орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.

Холестерин многие считают чуть ли не врагом номер один, а между тем, он важен для синтеза иммунных тел. Так что небольшое количество сливочного масла или свиного сала обязательно должны быть на столе каждый день.

Еще один помощник иммунитету – кисломолочные продукты, особенно те, которые содержат живые бактерии. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так что смело пейте их утром и вечером, и даже используйте для заправки салатов и холодных супов.

Способы укрепить иммунитет


  1. Ведите активный образ жизни.
  2. Бег, плавание, длительные пешие прогулки, регулярные занятия гимнастикой прекрасно укрепляют иммунитет.
  3. Учитесь расслабляться.
  4. Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, вытяните руки вдоль тела и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Такая релаксация прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет.
  5. Старайтесь регулярно париться в русской бане или посещать сауну.
  6. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Завсегдатаи русской бани или сауны забывают про хронические насморки, бронхиты, катары носа и горла.
  7. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем.
  8. Принимайте специальные препараты для укрепления иммунитета.
  9. Природные средства, помогающие укрепить иммунитет – чеснок, женьшень, лакричник, красный клевер, зверобой, чистотел, девясил, желтокорень, одуванчик. Это могут быть и спец. препараты, предназначенные для этой же цели, например, Эхинацин или Иммунал.
  10. Если к вам подступает грипп, то выручит интерферон в ампулах или новейшие и более эффективные его модификации – свечи «Виферон» или «Анаферон».
  11. Вовремя проходите вакцинацию.
  12. Появление в нашем организме малого количества микробов только способствует укреплению иммунитета. Поэтому соблюдайте график прививок у детей, да и сами не забывайте прививаться от того же гриппа или клещевого энцефалита. Как говорят в таких случаях, лучше перебдеть, чем недобдеть.
  13. Ключ к здоровой иммунной системе – оптимизм.

Психологи уже давно твердят, что пессимисты болеют чаще и тяжелее, чем оптимисты. Чтобы сохранить светлое отношение к жизни, старайтесь реже смотреть телевизор, особенно программы о чрезвычайных происшествиях. Лучше оглянитесь вокруг: может быть, кому-нибудь вокруг требуется ваша помощь или хотя бы доброе слово?
И самое главное в этом процессе – стараться укрепить иммунитет заранее, не ждать проявления первых признаков заболевания. Ведь путь к здоровью – это только во вторую очередь хорошее лечение. А в первую – это забота о себе и защита от различных недугов.
источник
  • 0


"Каждая женщина считает себя незаменимой и полагает, что могла бы легко заменить любую другую."Питигрилли

Мои награды


Меняем реки, страны, города...
Иные двери... Новые года...
А никуда нам от себя не деться,
А если деться - только в никуда.

#2 OFFLINE   Kriska

Kriska

    Ищу счастье. и google тут не поможет.

  • Модератор
  • 1 907 сообщений
  • 150 тем
  • Пол:Женщина
  • Реальное имя: Виктория

Отправлено 06 Январь 2009 - 16:23

Спасибо, раньше я подорвала свой имунитет, теперь кждую осень и весну ем витамины, фрукты - только с дачи (как и овощи)...

Еще долго лежу на солнышке, хоть и говорят, что оно вредно, но на зиму набираюсь тепла blush.gif
  • 0
Мои награды


теперь я знаю насколько должно быть сильно мужское плечо, чтобы выдержать мой характер...

#3 OFFLINE   Insomnia

Insomnia

    no comments

    Топикстартер
  • Друг Планеты
  • 3 020 сообщений
  • 224 тем
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва
  • Профессия:  на все руки мастер...
  • Надо только выучиться ждать, надо быть спокойным и упрямым...
  • Реальное имя: Insomnia

Отправлено 06 Январь 2009 - 17:56

Цитата(Insomnia @ 6.1.2009, 12:05) <{POST_SNAPBACK}>
Эхинацин или Иммунал

Эти два средства одно и тоже, потому как сделаны на основе травы сока Эхинацеи пурпурной, которая стимулирует иммунитет. Также есть еще настойка травы Эхинацея Пурпурная.

Я эти средства применяю, как чувствую, что начинаю заболевать, а также если заболела в качестве дополнительного лечения. Мне помагает. Советую всем.

Есть противопоказания к применению: Гиперчувствительность (в т.ч. к растениям семейства сложноцветных), прогрессирующие системные заболевания: туберкулез, лейкоз, системные заболевания соединительной ткани, рассеянный склероз, СПИД, ВИЧ-инфекция, аутоиммунные заболевания.C осторожностью. Для форм, содержащих в составе этанол: сахарный диабет, хронические заболевания печени, хронический алкоголизм, бронхиальная астма, детский возраст (до 12 лет), беременность, период лактации.


Цитата
Фармакологическое действие Иммунала:
Растительный биогенный стимулятор оказывает иммуномодулирующее и противовоспалительное действие, стимулирует костномозговое кроветворение, в результате чего увеличивается число лейкоцитов и клеток РЭС селезенки. Активирует преимущественно клеточный иммунитет, стимулирует фагоцитарную активность макрофагов и хемотаксис гранулоцитов, способствует высвобождению цитокинов, увеличивает продукцию интерлейкина1 макрофагами, ускоряет трансформацию B-лимфоцитов в плазматические клетки, усиливает антителообразование и T-хелперную активность. Повышает неспецифическую резистентность организма (в т.ч. к возбудителям гриппа и герпеса).


Цитата
Настойка эхинацеи: сырьем является трава, цветочные корзинки, корневище с корнями. Обладает болеутоляющим и антисептическим действием, эффективно стимулирует грануляции тканей, повышает активность фагоцитов и значительно ускоряет процесс заживления ран, язв.

Применяется при инфекционных и септических заболеваниях. Как наружное средство используется при фурункулах, карбункулах, гнойных ранах и язвах и, особенно, при ожогах.

Препарат эхинацеи обладает антивирусной активностью (грипп, герпес, симплекс, оспа, полиомиелит), способны повышать иммунные защитные силы организма. Они также эффективны для лечения и, особенно для профилактики респираторных заболеваний, при многих хронических заболеваниях аутоиммунного характера (ревматоидный артрит, гепатиты, нефриты и др.), при септических процессах, при кожных (экзема, псориаз), гинекологических (андексит) и урологических (простатит, цистит и др.) болезнях, они эффективны при трофических язвах ожогах, и обморожениях, ускоряет очищение раны, грануляционные процессы и эпитализацию.

Препараты эхинацеи применяют при лечении лейкопении, вызванной облучением или цистостатиками, т.к. существенно усиливает лейкопоэз и способствует выводу радикалов из организма.

Правила применения: в виде капель взрослым по – 20 капель, детям: 1 – 3 года – по 5 капель, 4 – 7 лет – по 10 капель, 8 – 12 лет – по 15 капель 2 – 3 раза в день за 30 минут до еды в небольшом количестве воды.

Продается во флаконе, 50 мл.

  • 0
"Каждая женщина считает себя незаменимой и полагает, что могла бы легко заменить любую другую."Питигрилли

Мои награды


Меняем реки, страны, города...
Иные двери... Новые года...
А никуда нам от себя не деться,
А если деться - только в никуда.

#4 OFFLINE   paradise

paradise

    Прописанная в раю

  • Модератор
  • 2 512 сообщений
  • 124 тем
  • Пол:Женщина
  • Город:Нижний Тагил
  • Интересы:кулинария,вязание,комнатные растения.
  • Профессия:  домохозяйка
  • Реальное имя: Анастасия

Отправлено 13 Январь 2009 - 00:01

Мне врач посоветовала зимой и весной, когда организм особенно ослаблен, пропивать курс эхинацеи. Я пью в таблетках. Их необходимо рассасывать. На вкус они не очень приятны, но болеть тоже не хочется.
  • 0
]]>]]>

#5 OFFLINE   Arwen

Arwen

    Autumn_Beauty

  • Друг Планеты
  • 1 328 сообщений
  • 12 тем
  • Пол:Женщина
  • Реальное имя: Неизвестность

Отправлено 13 Январь 2009 - 04:23

Цитата(Insomnia @ 6.1.2009, 13:56) <{POST_SNAPBACK}>
Эти два средства одно и тоже, потому как сделаны на основе травы сока Эхинацеи пурпурной, которая стимулирует иммунитет. Также есть еще настойка травы Эхинацея Пурпурная.

Когда- то моему ребенку это назначали,не очень помогало....
  • 0

#6 OFFLINE   paradise

paradise

    Прописанная в раю

  • Модератор
  • 2 512 сообщений
  • 124 тем
  • Пол:Женщина
  • Город:Нижний Тагил
  • Интересы:кулинария,вязание,комнатные растения.
  • Профессия:  домохозяйка
  • Реальное имя: Анастасия

Отправлено 30 Январь 2009 - 18:28

Мне посоветовали вот такой ещё рецепт для повышения иммунитета:
2 части травы зверобоя, 4 части плодов шиповника, 2 часть родиолы розовой, 3 части крапивы, 3 части боярышника и 2 части корня заманихи смешать сухими, затем взять 1 столовую ложку смеси и залить кипятком. Минут 25-30 настоять, процедить и 3 раза в день принимать в теплом виде до еды. Отвар можно хранить не более суток.
  • 0
]]>]]>

#7 OFFLINE   Текна

Текна

    Новичок

  • Житель Планеты
  • 13 сообщений
  • 0 тем
  • Пол:Женщина
  • Город:Саратов
  • Реальное имя: Ирина

Отправлено 17 Ноябрь 2010 - 13:00

А нашему малышом когда был назначали Генферон Лайт – детский иммуномодулятор, только им и спасались во времена разгула гриппа, или особенно если домой кто нибудь притаскивал. Папа у нас как липучка для таких заболеваний, все в дом таскал wacko.gif
  • 0

#8 OFFLINE   kastana

kastana

    Входит во вкус

  • Житель Планеты
  • 40 сообщений
  • 4 тем
  • Реальное имя: Ива

Отправлено 11 Январь 2011 - 23:59

Цитата(Текна @ 17.11.2010, 11:00) <{POST_SNAPBACK}>
А нашему малышом когда был назначали Генферон Лайт – детский иммуномодулятор, только им и спасались во времена разгула гриппа, или особенно если домой кто нибудь притаскивал. Папа у нас как липучка для таких заболеваний, все в дом таскал wacko.gif


Поддерживаю smile.gif генферон лайт для деток очень хорош, во-первых, само применение - ректальное "таит" в себе плюсы (удобство, безопасность), ну и во-вторых, на свечи эти нет аллергии - правильные компоненты в составе. Так что тоже ребёнку ставлю и знаю.

paradise
Цитата
Мне посоветовали вот такой ещё рецепт для повышения иммунитета:
2 части травы зверобоя, 4 части плодов шиповника, 2 часть родиолы розовой, 3 части крапивы, 3 части боярышника и 2 части корня заманихи смешать сухими, затем взять 1 столовую ложку смеси и залить кипятком. Минут 25-30 настоять, процедить и 3 раза в день принимать в теплом виде до еды. Отвар можно хранить не более суток.


Мерси за рецептик. Домашние средства такие тоже люблю, но вот против вирусов они не всегда действуют. Точнее - против различных штаммов вирусов.
Напишу вот тут то, какие рецетики в своё время всучила мне соседка-пенсионерка... Итак, поехали...
Первое. Так называемая - витаминная ванна
Вам понадобятся листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины (можно использовать только те компоненты, которые есть в наличии). Составьте смесь с равным содержанием всех компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Полученный отвар добавьте в ванну. Также можно использовать несколько капель масла эвкалипта или кедра. Длительность ванной процедуры - 10-15 минут. Такая ванна укрепит иммунитет, облегчит затрудненное простудой дыхание, успокоит головные боли и ломоту в теле.
И второе вот такой картиночкой обозначается:
Прикрепленный файл  8f4c69e6411d.jpg   290,19К   1 Количество загрузок:

  • 0

#9 OFFLINE   barbariska

barbariska

    Новичок

  • Житель Планеты
  • 10 сообщений
  • 1 тем
  • Реальное имя: Анна

Отправлено 27 Февраль 2011 - 00:29

Я витаминов всегда пропиваю курс, а когда сезон - ем их в натуральном виде, да побольше. А еще для профилактики простудных заболеваний прыскаю ирс-19, он и защищает, и иммунитет продлевает на несколько месяцев. Вообще, стараюсь вести правильный образ жизни, не курю, не пью и гулять на свежем воздухе подольше)))
  • 0

#10 OFFLINE   Азурита

Азурита

    Завсегдатай

  • Житель Планеты
  • 104 сообщений
  • 5 тем
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва
  • Интересы:спорт
  • Профессия:  Переводчик
  • Все будет хорошо!
  • Реальное имя: Елена

Отправлено 23 Декабрь 2011 - 23:42

Интересная инфотмация, мы тоже пьем эхинацею, а ребенку афлубин, или анаферон.
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных