Есть отличный способ. Выключаем свет . Ложимся на кровать (вы у себя дома, остальные у себя). Сначала напрягаем очень сильно мышцы лица, так, чтобы до боли, когда уже невыносимо - расслабляем. Потом мышцы шеи и плечевого пояса, потом мышцы рук поочерёдно, и так далее. Только не сочкуем, трудимся до изнеможения. Только так можно научиться полностью расслаблять мышцы.
Свернуть блок чата
Дружеский чат
|

Что делать с напряженностью?
Создал:
gadget
, 11 Фев 2011 06:09
Сообщений в теме: 11
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных